WELCOME
Premium Personaltraining in St.Gallen und Umgebung.
Ob im Fitnessstudio, zuhause oder draussen,
du entscheidest.
-
Steigerung deiner Disziplin
-
Reduzierung von Stress
-
Mehr Selbstbewusstsein aufbauen
-
Steigerung deiner Attraktivität
-
Effiziente Trainingsgestaltung für deinen Alltag
-
Deine Wunschfigur erreichen für Events oder deinen nächsten Urlaub
Als Personaltrainer unterstütze ich dich in allen Lebenslagen. Du wirst deine Wunschziele erreichen.
Kostenloses Erstgespräch für Frauen, die mehr wollen
Du willst dich nicht nur fit fühlen, sondern endlich rundum wohl in deinem Körper?
Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon regelmäßig trainierst:
Wenn du spürst, da geht noch mehr, aber irgendwas fehlt …
dann bist du hier genau richtig.
Denn oft liegt der Unterschied nicht in „mehr Training“,
sondern in einem smarteren, zyklusgerechten und alltagstauglichen Weg.
Was, wenn du mit weniger Stress, klaren Strukturen und einem Plan, der wirklich zu dir passt, viel mehr erreichst?
Genau das finden wir gemeinsam in deinem kostenlosen Erstgespräch heraus.
Wo stehst du und was bremst dich?
Was brauchst du wirklich körperlich & mental?
Wie könnte dein individueller Weg aussehen?
Du musst nicht allein herausfinden, was funktioniert.
Lass uns gemeinsam schauen, wie du Bewegung, Ernährung und Mindset neu für dich nutzen kannst.
Weil dein Körper kein Projekt ist, sondern dein Zuhause.
Ich bin kein Coach, der dir sagt, wie du aussehen musst.
Ich bin der Coach, der dir zeigt, wie du dich wieder spürst, bewegst und wohlfühlst.
Zyklusgerecht:
Wir gestalten das Training, deinem Energielevel entsprechend an.
Ganzheitlich:
Ernährung, Training, Selfcare und Selbstliebe sind Grundelemente meiner Philosophie
Alltagstauglich:
Du brauchst keinen freien Kalender und keine 90 Minuten Zeit. Du brauchst Klarheit, Struktur und einfache Routinen, die wirklich funktionieren.
Melde dich jetzt zu einem kostenlosen Beratungsgespräch an und starte dein neues, gesünderes Ich!"
Warum du bei mir trainieren solltest
-
Ernährungsplan
-
Rezeptdatenbank
-
Barcodescanner
-
Trainingsplan
-
Dokumentation
-
Feedbackanalyse
-
Fortschritts-Checks
-
12/6 Support
Dein Wegbegleiter für Fitness und Ernährung
Über mich – und warum ich Frauen trainiere
Ich bin Flo
Der Personaltrainer mit einem besonderen Fokus:
Ich begleite Frauen dabei, sich in ihrem Körper wieder wohl und kraftvoll zu fühlen.
Vielleicht fragst du dich:
„Ein Mann und Zyklustraining? Wie passt das zusammen?“
Gerade weil ich nicht selbst betroffen bin, habe ich gelernt, besonders aufmerksam zuzuhören.
Ich habe mich intensiv mit weiblicher Physiologie, Hormonbalance und den Herausforderungen beschäftigt, die viele Frauen tagtäglich erleben.
Was mich dabei antreibt?
Ich sehe, wie oft Frauen versuchen, sich in Trainingspläne zu pressen, die nie für sie gemacht wurden.
Wie sie sich abkämpfen, statt ihren Rhythmus zu nutzen.
In meiner Arbeit geht es nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern darum, dass du dich wieder spürst.
Ich bin da, um dich fachlich fundiert und einfühlsam und ohne Druck zu begleiten.
Kundenmeinungen
